Artículos de Interés

Mitos y realidades sobre la lactancia materna

Dra. Laritza Hernández Rivero
Ginecoobstetra
Doula certificada CD (DONA)
Certificada en Embazo consciente
Asesora de Lactancia

En los últimos años sean publicado muchos estudios sobre los beneficios de la lactancia materna, tanto para el bebé como para la madre, para el vínculo afectivo entre ambos, para la promoción de salud física, emocional y mental, para la prevención de numerosas enfermedades o de la depresión postparto. Pero, a pesar de que tenemos al alcance de nuestras manos toda esta Información siguen existiendo mitos alrededor de la lactancia.

Algunos de los mitos frecuentes que entorpecen uno de los gestos de amor más grandes y trascendentales que pueden tener las madres con sus hijos son:

A. SOBRE LAS MADRES.

1. Las mujeres con pecho pequeño no pueden amamantar.

Realidad: El tamaño de los pechos no influye en la lactancia. El que el bebé coma de manera frecuente y a libre demanda es lo que ayuda a tener mejor producción de leche.

2. No todas las mujeres producen leche de buena calidad, ni suficiente para satisfacer al bebé.

Realidad: Todas las mujeres producen leche de buena calidad y en cantidad suficiente porque la lactancia es un proceso regido por la ley de la oferta y de la demanda.

3. La madre no puede comer ciertos alimentos durante la lactancia.

Realidad: En todo el periodo de gestación y durante la lactancia, la mujer necesita una dieta balanceada. No hay alimentos que aumentan o disminuyen la producción de leche. A mayor succión corresponde una mayor producción de leche.

4. Si la madre está enojada o asustada no debe dar de lactar.

El estrés o miedo extremo puede aletargar el flujo de leche pero se trata de una respuesta temporal del organismo ante la ansiedad. Si estás relajada y tranquila ayudará a tener mejor producción de leche.

5. Si las madres están embarazadas de otro bebé deben dejar de amamantar.

Realidad: Aún estando embarazada de otro bebé la madre puede seguir amamantando. Algunas hormonas que el cuerpo produce en el periodo de gestación, pueden cambiar el sabor de la leche (¡pero no su calidad!) y por lo tanto el niño podrá́ progresivamente dejar de lactar, si así lo desean tú y tu nene.

6. Si la madre está enferma, no debe dar de lactar y si sigue lactando no puede tomar medicación.

Realidad: Si la mujer está enferma (gripe, resfriado, tos, etc.) puede amamantar. Si se trata de otra enfermedad más grave, antes de tomar cualquier medicación, debe consultar a su médico. Existe actualmente una pagina e-lactancia.org en el que puedes consultar cualquier medicación que se te haya prescrito para saber si puedes tomarla sin tener que suspender la lactancia, de no ser compatible con la lactancia te brinda otras opciones para no suspender la lactancia.

7. Una vez que se interrumpe la lactancia no se puede volver a amamantar.

Realidad: Con una técnica adecuada y apoyo, tanto las madres como los bebes pueden retomar la lactancia, luego de un cambio de leche materna a fórmula. Esta práctica es vital durante una emergencia. Si así lo deseas, acércate a una asesora de lactancia para que te apoye a relactar. Realmente si se quiere, se puede!!

8. La mujer necesita intervención farmacológica para aliviar el dolor del parto.

Realidad: El uso de analgesia / anestesia durante el parto puede sedar al bebé, dificultando su comportamiento en su búsqueda del seno y retrasando la iniciación de la Lactancia Materna por horas y hasta días. El uso de terapia complementaria, incluyendo la presencia de una acompañante durante el parto, (doula), le ayuda a la mujer a enfrentar el dolor lo que puede mejorar los resultados obstétricos y una lactancia inmediata.

9. Una madre necesita amamantar de 4 a 6 veces al día para mantener su producción de leche.

Realidad: La realidad es que estudios demuestran que cuando una madre lacta pronto (en la primera hora tras el parto) y con frecuencia, (a libre demanda) aproximadamente entre 8 y 12 veces al día, en las primeras 2 semanas, su producción de leche es mayor, su bebé gana más peso y ella continúa lactando por más tiempo. El aumento de la producción de leche se ha demostrado que depende de la frecuencia de las tomas y ésta disminuye cuando las tomas se hacen menos frecuentes o se restringe el tiempo al pecho. No cuente el número de veces ni mire el reloj.

11. En los primeros 5 a 10 minutos los bebes toman toda la leche que necesitan.

Realidad: Mientras que los bebes mayores en poco tiempo pueden extraer la mayoría de la leche, esto no es así para los bebés recién nacidos. Lo mejor es dejar al bebé mamar hasta que dé señales de que ya está satisfecho: como que se despega del pecho y relaje sus brazos y manos. Además el consumo de calorías aumenta al final de la toma, que es cuando el bebé llega a tomar la leche con mayor contenido graso.

Por eso un tiempo rígido y estricto en el pecho al bebé puede traer como consecuencia un consumo inadecuado de calorías. Además sino vacía por completo el pecho, puede acarrear ciertos problemas como baja producción de leche, obstrucción de conductos, mastitis, absceso mamario.

12. Una madre debe espaciar su toma para que le dé tiempo a sus pechos a llenarse de nuevo.

Realidad: El cuerpo de la mujer lactante siempre está produciendo leche y mientras más frecuentemente se vacíen, más rápido se produce la leche y en mayor cantidad. Es importante que el bebé vacié por completo los pechos en sus tomas, ya que así extrae una proteína que manda la señal para que se siga produciendo más leche, de no vaciarlos no extrae dicha proteína y disminuye la producción.

B. SOBRE LA CALIDAD DE LA LECHE

1. El calostro (la leche que la madre produce en los primeros tres días después del parto) debería ser desechado porque es sucio y antihigiénico.

Realidad: El calostro no se debe desechar porque contiene muchos nutrientes y factores de defensa que fortalecen el sistema inmunológico del bebé (Lo protege de infecciones gastrointestinales y respiratorias). Es como una vacuna.

2. El calostro es amarillo porque ha permanecido mucho tiempo en el pecho y por eso está podrido.

Realidad: Es amarillo porqué está rico en betacarotenos (una sustancia que previene muchas enfermedades). Además contiene proteínas, vitaminas y es altamente nutritivo.

3. Él bebé no debería succionar hasta que salga la leche blanca.

Realidad: La lactancia debe iniciar dentro de la primera hora del nacimiento. La madre no debe esperar a que baje la leche blanca (o madura) para dar de amamantar. El que permanezca el bebé piel con piel con mamá nada más nacer, favorece a que esta lactancia precoz sea posible, y por consecuencia que el bebé puede tener un agarre espontáneo y adecuado.

4. Los bebés no recibirán suficiente líquido o alimento con sólo el calostro y la leche materna.

Realidad: El calostro es suficiente para las primeras tomas del bebé. Es normal que un recién nacido pierda un 3-6% del peso que tenía al nacer. Ellos nacen con una reserva de agua y azúcar en su organismo para usarla en ese momento. La leche materna contiene la cantidad necesaria de agua y nutrientes (proteínas, vitaminas, minerales, grasas, carbohidratos…) para nutrirlo y proporcionarle lo necesario para su desarrollo físico y neurológico.

C. SOBRE LO QUE EL NIÑO NECESITA

1. Los niños se deben amamantar por más tiempo que las niñas porque sino estas ultimas serán más fértiles en la edad adulta.

Realidad: La leche materna hace que los niños crezcan sanos, fuertes e inteligentes. Hay que amamantar niños y niñas por el mismo tiempo, a libre demanda, sin diferencia alguna.

2. Se debe dejar de amamantar cuando el niño o la niña aprenda a caminar.

Realidad: De acuerdo a las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud, los bebés deben ser alimentados de forma exclusiva con leche materna por lo menos los primeros 6 meses de vida. De los 6 meses hasta los dos años, hay que complementar el consumo de leche materna con otros alimentos. Se recomienda que continúe la lactancia hasta que mamá y bebé así lo decidan.

3. Los bebés necesitan beber aguas aromáticas té y coladas para fortalecer el estómago, o si están enfermos y tienen diarrea.

Realidad: Cualquier toma pre-láctea (tomas suministradas antes de comenzar la Lactancia Materna) aumenta el riesgo de infección del recién nacido, disminuye la probabilidad de una Lactancia Materna exclusiva y acorta el periodo de lactancia materna. La leche está compuesta en un 90% de agua, por lo tanto los bebés no necesitan líquidos adicionales. La mejor manera de fortalecer él bebé es dándole leche materna todas las veces que la pida. Si la diarrea es severa, consulte a su médico.

4. El biberón es inofensivo e higiénico.

Realidad: Una higiene incorrecta en los utensilios de alimentación de nuestro bebé, puede provocar infecciones intestinales. El uso del biberón dentro de los primeros días de nacido, puede favorecer a una confusión de pezón, lo cual puede traer como consecuencias vaciado incompleto del pecho, y con ello conductos tapados, mastitis o hasta absceso. Además de que el uso prolongado del biberón favorece el desarrollo de otitis, perjudica a la dentición y al habla del niñ@.

INFÓRMATE, INFÓRMATE, INFÓRMATE… Esa es una de las claves importantes para una lactancia exitosa. Busca grupos de apoyo (club de lactancia, asesoras certificadas en lactancia), y consulta con un médico pro lactancia materna. Recuerda no sólo estas dando alimento que nutrirá a tu bebé, le estas dando amor y contención, herramientas importantes que necesitara en su vida adulta.

Embarazo Parto y Lactancia en Tiempos de COVID

Segunda parte de la sesión de preguntas y respuestas ahora con la Dra. Laritza Hernández, ginecobstetra y doula.

Promueve y realiza el parto respetado incansablemente. Habla de los mitos entorno al parto y la lactancia en tiempos de COVID-19

Mamíferas El Parto

Mamíferas somos todas. Ser mamíferas es lo que nos empodera para parir a nuestras hijas e hijos porque podemos, porque debemos permitirnos la experiencia más gratificante de nuestras vidas: parir y dar pecho en libertad.

Mamíferas, la serie de Documentales sobre parto y lactancia, explica como funciona el cuerpo y el cerebro de madres y bebés a través de mujeres que cuentan sus partos y de personas expertas que conocen la fisiología femenina y que conocen las necesidades básicas de los bebés al nacer.

Todas y todos narran sus experiencias de como es parir desde el instinto y la conexión con la madre tierra y la `mamiferidad´.

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Vacunación Durante El Embarazo

Dra. Laritza Hernández Rivero

La vacunación en el embarazo aumenta la concentración de anticuerpos específicos dela vacuna en la mamá para aumentar la concentración de anticuerpos en el bebé al nacimiento, proporcionando protección hasta el período de máxima susceptibilidad, hasta que el riesgo haya pasado, o hasta que el lactante haya completado las inmunizaciones infantiles de rutina.

Ejercicio Durante el Embarazo y Postparto

Dra. Laritza Hernández Rivero

La actividad física en cualquier etapa de la vida tiene grandes beneficios a nivel cardiorrespiratorio, en el control de peso disminuyendo el riesgo de obesidad así como de enfermedades asociadas, dando como resultado una mejor calidad de vida.

El embarazo no es la excepción, los beneficios están presentes tanto en la embarazada como en su bebé.

Amaraintos (el que no se marchita, el que no muere)

A pesar de que a finales de la década de 1970 las propiedades nutricionales del amaranto – nativo de tierras mexicanas – fueron develadas por la Academia Nacional de Ciencias de Estados Unidos y la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO, por sus siglas en inglés), en nuestro país aún continuamos sin aprovechar los múltiples beneficios de este prodigioso minigrano.